Formation yoga 200H

Certifiée Yoga Alliance

Ça m'intéresse!

Janvier 2027 - juillet 2027

Explorez toute la profondeur du yoga et apprenez à partager cet art subtil en toute confiance

  • Une formation certifiante pour les pratiquants passionnés souhaitant approfondir leur connaissance du yoga, comprendre leur corps au-delà des postures physiques et explorer les aspects subtils de la pratique.

  • Centrée sur le Vinyasa, cette formation de yoga vous propose bien plus qu’un apprentissage technique. Elle vous invite dans un voyage à la découverte de soi. Une invitation à plonger dans une exploration profonde du corps physique et subtil.

  • Avec un enseignement fluide et thérapeutique, axé sur une compréhension raffinée de l’anatomie yogique, cette formation est conçue pour ceux qui recherchent un équilibre entre rigueur, bienveillance et conscience du corps. Elle vous prépare non seulement à enseigner avec confiance, mais aussi à pratiquer et à guider vos futurs élèves dans une pratique pleine de sens. 

Réserve ton appel exploratoire

Établir une base solide tant sur le

plan physique, anatomique, philosophique, mental et énergétique. 

Une femme faisant de la pratique du yoga avec deux autres femmes dans une pièce lumineuse avec de grandes fenêtres.

Pour qui est cette formation de yoga?

  • Tu pratiques depuis au moins 1 an de manière régulière et tu souhaites approfondir tes connaissances, comprendre ton corps au-delà des postures physiques et explorer les aspects subtils de la pratique.

  • Tu sens que ta pratique à un impact physique mais également émotionnel et psychologique. Tu souhaites aujourd’hui aller plus loin dans cette exploration de toi-même grâce à la découverte de l’histoire et de la philosophie sur laquelle se base cette discipline.

  • Tu recherches une formation sérieuse qui s’appuie à la fois sur la tradition mais également sur la science.

  • Tu aimerais apprendre à partager le yoga autour de toi de manière authentique et pédagogique..

femme en train de prendre des notes sur son manuel de formation de yoga
groupe de personnes assis au sol en tenue de sport en train de rigoler
enseignantes de yoga assises au sol devant un tableau blanc
une professeur de yoga en train de montrer comment ajuster la posture de trikonasana, le triangle
des élèves en formation de yoga s'entraînent à ajuster les postures de yoga

Programme de la formation

Notre but est de vous guider dans une pratique respectueuse du corps, profondément subtile et transformatrice, et de vous apprendre à transmettre cet art au-delà d’une simple séquence de yoga.

Notre formation de base vous offre un total de 200H de formation.

  • Chaque journée de formation commence par une pratique complète de 2h30 à 3h, intégrant vinyasa, pranayama et méditation. Nous évoluerons progressivement, des postures fondationelles vers les postures d'inversion et d'arm balance.

    Notre approche du vinyasa est basée sur la rigueur de la tradition avec une grande importance portée sur l'alignement, tout en intégrant de la fluidité et une grande créativité. Un mélange entre vinyasa moderne et racines traditionnelles.

    Durant ces pratiques, le mouvement devient méditation, les transitions se remplissent de grâce et les alignements énergétiques prennent vie.
    Une pratique à la fois subtile et profonde.

  • Nous découvrirons les principaux systèmes du corps et la façon dont ils interagissent entre eux.
    Nous étudierons l'impact du mouvement sur ces différents systèmes.

    Des connaissances qui vous permettront de mieux comprendre et d'adapter les alignements des postures, et de donner plus de sens à votre pratique.

  • Nous décortiquerons les alignements physiques et énergétiques des postures de yoga. Nous étudierons les effets de chaque pose sur les différentes Koshas (couches de notre être) ainsi que leur contre-indications.

    À travers cette exploration nous commencerons également à développer notre language de professeur ainsi que l'art d'ajuster manuellement.

  • Nous étudierons le souffle sous un angle anatomique, scientifique ainsi qu'à travers la pratique de pranayama.

    Nous parlerons diaphragme, psoas, respiration yogique, vieillissement des cellules ainsi que Ujjayi ou encore Kapalbhati.

  • Vous découvrirez les racines du yoga et explorerez comment cette philosophie à évoluer dans le temps.

    Nous nous tournerons vers des textes classiques tels que la Bhagavad gita et les yoga sutras de Patanjali, ainsi que des textes plus modernes tels que l'approche de Donna Farhi ou de BKS Iyengar.

    Nous explorerons également comment ramener la philosophie du yoga dans notre vie de tous les jours à travers des exercices de journaling.

  • Nous étudierons les différentes couches (koshas) qui forment notre Être d'après la philosophie du yoga et découvrirons comment elles se connectent à travers le souffle.

    Nous parlerons chakras, nadis ou encore prana vayu et Bandha.

  • Nous découvrirons le potentiel des ajustements manuels et comment adopter cet art dans notre enseignement.

    Nos mains peuvent parfois parler beaucoup plus que nos mots. Elles sont vecteurs d'énergie et d'émotions et peuvent aider les élèves à vivre leur pratique de manière plus thérapeutique et profonde.

    Nous développerons notre language du toucher à travers les asanas lab ainsi qu'une introduction au Zen Thai Shiatsu.

  • Vous apprendrez à créer des séquences de yoga qui respectent le corps et permettent de faire circuler l'énergie de manière cohérente et fluide.

    Nous explorerons différentes approches et aurons de nombreuses opportunités pour s'exercer.

  • L'enseignement est un art, et notre capacité à transmettre de manière éthique, fluide et transformationnelle, est ce qui nous distinguera dans le vaste monde du yoga. Un monde où, aujourd'hui encore, il est possible de devenir professeur après seulement un weekend de formation...

    Le yoga est une pratique qui va bien au-delà de la performance physique. C'est une science remplie d'histoire et de sens profond. Limiter notre enseignement à de simples séquences de yoga c'est passé à côté de tout le potentiel de cette pratique qui a le pouvoir de changer l'humain.

  • Certains d'entre vous seront inspirés à se lancer dans l'enseignement et de faire du yoga une carrière. Nous verrons ensemble les bases pour se lancer et créer une activité stable.

  • Afin de valider cette formation vous devrez valider types d'examens:
    - des exercices de contrôles continus
    - un examen final écrit
    - un examen oral : enseignement d’un cours de yoga

Une illustration d'une personne lisant un livre dans un parc

EXTRA: nous vous offrons en supplément une introduction au yin yoga.

Vos formateurs

Jeune femme souriante avec des cheveux longs, portant un haut noir sans manches et une jupe rose, debout à côté d'une plante verte dans une pièce lumineuse.

Julie Schermesser

  • + 600H de formation, Certifiée E-RYT200, RYT500 et YACEP, Julie pratique le yoga depuis 10 ans et l’enseigne depuis 2019, développant aujourd’hui un yoga mélangeant tradition et modernité et profondément thérapeutique, un yoga à la recherche de fluidité et de légèreté avec des séquences construites avec précision, intention et subtilité. Elle cherche à ramener un aspect plus thérapeutique dans le yoga dynamique et n’hésite pas à intégrer des massages et ajustements manuels afin de rendre la pratique plus individuelle à chaque élève.

    De nature joyeuse et passionnée, Julie transmets le yoga avec beaucoup de légèreté de compassion et d’humilité et construit ses séquences avec intention et justesse afin de vous emmener dans une expérience plus profonde au niveau du mental, de l’énergie et de l’âme.

    Instagram: @jsyogini

Deux femmes pratiquant la méditation ou la yoga, une en avant et une en arrière, dans une pièce chaleureuse avec des guirlandes lumineuses.

  • Maayke enseigne le yoga à temps plein depuis quelques années maintenant. Une petite étincelle initiale d'intérêt pour le yoga s'est rapidement transformée en un feu passionné de curiosité, l'entraînant dans un voyage continu d'exploration de soi et de pratiques basées sur le corps. Initialement formée aux Pays-Bas par Daphne Koken, experte en yoga Vinyasa, elle a ensuite suivi des formations avec différents experts dans leurs domaines respectifs. En plus du yoga Vinyasa, elle enseigne également le yoga Yin et le Pilates, trouvant de la valeur et de l'importance des deux côtés de la médaille du mouvement. En plus de ces pratiques de mouvement, elle a également exploré un travail plus pratique sur le corps et l'art du toucher sous forme de massage thaïlandais, et étudie actuellement l'intégration structurelle ou le Rolfing pour mieux comprendre comment le fascia et les tissus conjonctifs influencent notre façon de bouger et de ressentir.

Maayke

Femme faisant du yoga en position de planche dans une pièce lumineuse avec grandes fenêtres et vue sur des arbres verts.
icone de calendrier

Dates de formation

5 longs weekends au Studio The Yoga Project à Mulhouse:

  • 21 au 24 janvier 2027

  • 26 au 28 février 2027

  • 19 au 21 mars 2027

  • 23 au 25 avril 2027

  • 27 au 30 mai 2027 

1 semaine d’immersion intensive au Maroc:

26 juin au 3 juillet 2027

maison traditionnelle marocaine

Notre lieu d’immersion au Marcoc

Nous t’emmenons à Bab Zouina (“belle porte” en marocain) dans la Valley de l’Ourika, un petit coin de paradis à 3H en chameaux (ou 45 min en taxi) des rues animées de Marrakesh. Un lieu enchanté, entouré d’oliviers et de jardins de fleurs, qui vit au rythme de la nature. La pureté de l’air, les odeurs enivrantes, et la couleur ocre de la terre réveillerons tes sens et t’inviterons à la contemplation.

Les chambres

Nous logerons dans des chambres traditionnelles et très jolies avec salle de bain privative ou partagée. Vous avez la possibilité de choisir entre une chambre triple ou double (chambre individuelle en option et selon disponibilité).

Les repas

Durant notre séjour nous nous régalerons autour de délicieux repas végétariens. Vous aurez également accès à des fruits de saisons et fruits secs durant toute la journée.

chambre marocaine
terrasse marocaine
Deux hommes dans une rivière, l'un faisant de l'acro yoga avec les bras levés et une jambe levée, l'autre debout à côté, et un enfant en arrière dans l'eau. Fond avec un pont piétonnier et des arbres.
Groupe de personnes pratiquant le yoga dans un studio lumineux, une femme aide une autre à faire une posture inversée.
jardin exotique
Terrasse extérieure avec tapis, coussins et tables en bois, entourée de végétation

Tarif

Coût pédagogique (200h de formation):

  • Tarif Early Bird - Inscription avant le 21 sept 2026: 2700€

  • Tarif Plein après le 21 sept 2026: 2900€

Le tarif formation ne comprend pas les frais de transport ni l’hébergement pour la semaine intensive au Maroc, ni les frais de repas, de transport ou logement des weekends à Mulhouse.

Tarif hébergement 7 nuits à Bab Zouina:

Le tarif comprend l’hébergement, 3 délicieux repas par jour et, tout le matériel de yoga

  • Chambre triple: 704€

  • Chambre double/twin: 942€

  • Chambre double/twin avec salle de bain privée: 1047€

  • Chambre simple: 1152€

  • Chambre simple avec salle de bain privée: 1397€

—> Transfer depuis l’aéroport de Marrakesh: 60€ aller/retour

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Modalités de paiement

Modalités de paiement des coûts pédagogique (2700€)

  • Si votre demande est accepté nous vous inviterons à valider votre réservation en réalisant le 1er paiement de 500€ (sans cela nous ne pourrons pas valider votre place)

  • Le solde restant, soit 2200€ devra être réglé au plus tard le 21 novembre 2026

  • Si vous souhaitez réaliser votre paiement en plusieurs fois merci de nous contacter: julie@theyogaproject.fr

  • Conditions Générale de Vente: Consulter les CGV

Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à deux semaines avant le premier jour de la formation, sous réserve de place disponible.

Modalités de paiement pour l’hébergement au Maroc:

  • Le paiement se fera directement auprès de l’hotelier et respectera les Conditions Générales de Ventes propre à sa structure.

  • Dépôt de garantie à payer lors de la réservation de la formation: 10% du montant total (en fonction du type de chambre choisi)

  • Solde restant sera dû au plus tard 1 mois avant l’arrivée.

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FAQ

  • Le tarif se divise en 2 parties:

    • le coûts pédagogique de 2700€ correspond au tarif des 200H de formation. Cela comprend tous le matériel de yoga qui sera mis à disposition au Studio The Yoga Project ainsi que durant notre immersion au Maroc, ainsi que tout le contenu du programme et le manuel de formation.
      --> cela ne comprend pas les frais de déplacement ni les repas.

    • Le tarif pour la semaine d'immersion au Maroc: le paiement de l'hébergement et de la pension complète se fera directement auprès de Bab Zouina qui gérera les réservation pour votre séjour. Les tarifs mentionnés plus hauts correspondent à un séjour de 7 jours en pension complète.
      --> cela ne comprend pas les frais de transport jusqu'à Marrakesh. Un transfer de l'aéroport sera proposé pour un tarif de 60€ (pour l'aller/retour)

  • Cette formation n'est pas prise en charge par les organismes de financement, ces démarches étant lourdes et coûteuses. Nous proposons cependant des facilités de paiement avec la possibilité de payer en plusieurs fois.

  • Cette formation est ouverte à toute personne pratiquant le yoga depuis au moins 1 an de manière régulière et souhaitant approfondir ses connaissances et sa pratique. Elle n'est donc pas réservée aux futurs professeurs de yoga.

  • Oui! Il est tout à fait possible de payer les frais pédagogiques (2700€/2900€) en plusieurs fois. Cependant, le solde total devra être réglé au plus tard le 21 décembre 2026

    Concertant le logement à Bab Zouina, un acompte de 30% sera demandé à l'inscription et le solde devra être réglé avant le voyage.

  • Afin de valider votre formation et de recevoir votre diplôme vous devez pouvoir participer à 100% des cours présentiels.

  • La formation sera confirmée pour un minimum de 8 participants.

    Nous ouvrons la formation pour un maximum de 17 participants.